Поза счастливого ребенка
Эта поза йога помогает успокоить ум и тело, снимая стресс и усталость. Мягко растягивается внутренний пах и позвоночник. Можно попросить ребенка осторожно раскачивать из стороны в сторону.

Поза змеи
Она укрепляет мышцы позвоночника, спины, рук и ног, а также растягивает плечи, грудь и живот. Для того чтобы стимулировать дыхание, просите малышей шипеть как змея.

Поза бабочки
Приготовьтесь к спокойному ночному сну! Эта поза помогает успокоить тело и ум, помогает снять стресс и усталость. Она отлично подходит для открытия бедер и хорошая растяжка для лодыжек.

Поза Собаки
Такая поза делает позвоночник крепче, открывает грудь, и укрепляет тело. Это поможет снизить уровень стресса у вашего ребенка и даже может помочь облегчить симптомы астмы.

Поза дерева
Практикуйте позу дерева с ребенком, чтобы помочь улучшить равновесие, укрепить бедра и лодыжки. Он также растягивает ноги и увеличивает концентрацию.