Похудение

Диета для мужчин: миф или реальность?

Общепринятая ошибка думать, что проблемы с лишним весом существуют только у женщин, которые всегда стремятся создать супер фигурку. Сильный пол человечества так же подвержен ожирению и избыточному весу. Для мужчин эта проблема более проблематична, так как является одной из причин нарушения гормонального баланса, может привести к импотенции, затруднению передвижений, к риску заболевания сердечнососудистой системы или […]

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Помните важное правило стройности? Чтобы быть в нужной форме, требуется организовать правильное питание. И советов по данному вопросу множество. К сожалению, многие из них так и остаются научными изысканиями, которые для жизни не подходят. То есть они просто теория. А ведь часто так нужна практическая рекомендация. И порой ее найти не так легко. Специально для […]

Как подкачать попу

Желание иметь стройное тело заслуживает уважения и всяческого поощрения. И чтобы достичь этого, даже необязательно посещать тренажерный зал, можно легко подкачать попу в домашних условиях, уделяя упражнениям совсем немного времени. Нужно лишь очень сильно этого захотеть и выделять время для физических нагрузок. Делая упор на различные части тела, не нужно пренебрегать упражнениями для ваших ягодиц. […]

Рецепты стройности и ее враги

Лишнему весу, прежде всего, способствуют: регулярное отсутствие завтраков, отсутствие физических нагрузок, неправильная система питания, а также любовь к чипсам и перекус бутербродами с колбасой. Но помимо всего перечисленного также существуют такие факторы, о которых никто раньше не догадывался. И это те секреты стройности и советы, которые могут стать  золотыми помощниками вашей фигуры. Причем, к ним […]

Аэробные упражнения: какова их реальная польза?

В современном суетном мире люди, в основном, привыкли лечиться всевозможными лекарствами, отпускаемыми по рецепты врача, а также краш-диетами. О пользе аэробных нагрузок часто забывают. А ведь аэробные упражнения — это лучший способ поддержания оптимального веса и иммунитета. Кроме того, это также полезно для здоровья сердца, прочности костей, остроты ума и профилактики заболеваний. Аэробные упражнения — […]