Несколько советов тем, кто боится летать самолетом

Несмотря на то, что самолет относится к самым безопасным видам транспорта, боязнь летать – очень распространенное явление. Такое состояние называется аэрофобией. Она бывает настолько сильной, что человек готов потратить неделю и трястись в поезде от Владивостока до Калининграда, только бы не лететь. Между тем, можно справиться со своими страхами, если следовать следующим советам. 1. Стоит […]

Мотивация в 1 доллар

Наверняка все слышали о том, что, посвятив чтению 30 минут в день, можно прочитать за год около 23 книг. Довольно неплохой показатель, неправда ли? Но не каждого можно мотивировать действиями или целями. Одним из самых действенных методов мотивации является мотивация финансами или денежным эквивалентом цели. Рассмотрим такой вариант: получая зарплату раз в месяц, практически любой […]

Салат «Цезарь с курицей» по-домашнему

Готовить салат достаточно просто, но у него достаточно сложная заправка, в состав которой входит вустерский соус. Дома из-за пары порций готовить такой сложный соус многим лень, поэтому берем готовый соус для салата Цезарь.Классический вариант салата готовится без курицы, только листовой салат, чесночные сухарики, сыр и соус. Многим нравится с курицей – так и вкуснее, и […]

Мини-картофель

Оригинальная закуска из мини картофеля, сметаны и лука шнитт.Время приготовления: 1 час 20 минутКоличество порций: 4-6 Ингредиенты: Картофель небольшого размера — 500 гр.Сметана – 100 мл.Растительное масло – 2 столовые ложкиЗеленый лук шнитт для украшенияМорская соль по вкусуПриготовление: 1. Разогреваем духовку 190 градусов. 2. Тщательно моем мини картофель и сушим. Выкладываем в большую миску. 3. […]

Салат с перловкой

Время приготовления: 50 минутКоличество порций: 4-5 Ингредиенты: Перловка – 150 гр.Замороженный или свежий зеленый горошек – 2 горстиМорковь – 2 шт.Соленые огурцы – 6 шт.Зеленый лук – ½ пучкаМайонез – 5-6 столовых ложекСоль, перец чёрный молотый по вкусуПриготовление: 1. В кастрюлю добавляем промытую перловку и мытую очищенную морковь, заливаем большим количеством холодной воды. На большом […]

Яблоко с овощами

Свежий и легкий салат из овощей и яблока. Время приготовления: 20 минут + 3 часа в холодильникеКоличество порций: 4 Ингредиенты: Свёкла – 1 шт.Морковь – 3 шт.Яблоко – 1 шт. (большого размера)Побеги гороха – 120 гр.Петрушка – 3 веточкиЖареные очищенные семена подсолнуха – 3 столовые ложкиАпельсин – ½ шт.Лимон – 1 шт.Оливковое масло – ½ […]

Диета для мужчин: миф или реальность?

Общепринятая ошибка думать, что проблемы с лишним весом существуют только у женщин, которые всегда стремятся создать супер фигурку. Сильный пол человечества так же подвержен ожирению и избыточному весу. Для мужчин эта проблема более проблематична, так как является одной из причин нарушения гормонального баланса, может привести к импотенции, затруднению передвижений, к риску заболевания сердечнососудистой системы или […]

Женские туфли: три варианта бессмертной классики

Черные женские туфли – казалось бы, выдумать что-то более классическое, что-то более н, облечь совершенство в более четкую форму невозможно физически. Однако если учесть, насколько популярны в интернет-магазине женские красные туфли, хочется пересмотреть привычные взгляды на классику. Современная мода отличается лихими поворотами сюжетов: только что на гребне волны было обворожительное ретро, завораживающее женственностью, и тут […]

Женская обувь на каждый сезон: что носить в разное время года

Комплектуя свой собственный гардероб, каждая девушка старается не забыть о паре симпатичной обуви: женская летняя обувь, наряду с демисезонными моделями и зимними парами занимает важное место в персональных коллекциях современных леди. Важно помнить, что женская зимняя обувь требует особенно внимательного подхода к покупке: специфика холодного сезона такова, что малейшая ошибка может повлечь за собой серьезные […]

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Помните важное правило стройности? Чтобы быть в нужной форме, требуется организовать правильное питание. И советов по данному вопросу множество. К сожалению, многие из них так и остаются научными изысканиями, которые для жизни не подходят. То есть они просто теория. А ведь часто так нужна практическая рекомендация. И порой ее найти не так легко. Специально для […]

Как подкачать попу

Желание иметь стройное тело заслуживает уважения и всяческого поощрения. И чтобы достичь этого, даже необязательно посещать тренажерный зал, можно легко подкачать попу в домашних условиях, уделяя упражнениям совсем немного времени. Нужно лишь очень сильно этого захотеть и выделять время для физических нагрузок. Делая упор на различные части тела, не нужно пренебрегать упражнениями для ваших ягодиц. […]

Рецепты стройности и ее враги

Лишнему весу, прежде всего, способствуют: регулярное отсутствие завтраков, отсутствие физических нагрузок, неправильная система питания, а также любовь к чипсам и перекус бутербродами с колбасой. Но помимо всего перечисленного также существуют такие факторы, о которых никто раньше не догадывался. И это те секреты стройности и советы, которые могут стать  золотыми помощниками вашей фигуры. Причем, к ним […]

Аэробные упражнения: какова их реальная польза?

В современном суетном мире люди, в основном, привыкли лечиться всевозможными лекарствами, отпускаемыми по рецепты врача, а также краш-диетами. О пользе аэробных нагрузок часто забывают. А ведь аэробные упражнения — это лучший способ поддержания оптимального веса и иммунитета. Кроме того, это также полезно для здоровья сердца, прочности костей, остроты ума и профилактики заболеваний. Аэробные упражнения — […]

Печенье с мармеладом

1 кг любого печенья, 1 банка сгущенки, 180 гр сливочного масла, 500 гр мармелада, 100 гр абрикосовых косточек или миндаля. Печенье натереть на терке, отдельно — миндаль на терке, к тертому печенью добавьте размягченное сливочное масло и сгущенку, перемешайте. Руками сформируйте лепешку, а в середину уложите кусочек мармелада, и сверните в шар таким образом, чтобы […]

Вафельные трубочки

5 яиц, стакан сахара 200 гр, маргарин 200 гр, мука 200-300 гр Яйца взбить с сахаром, маргарин растопить и влить в смесь сахара с яйцами. Все перемешать и добавить муку до консистенции густой сметаны. Выпекать в специальной вафельнице, скручивать трубочки, пока блин еще горячий. Можно заполнить трубочки кремом.

Пирожки с сыром и сосисками

1 кг. муки, 0,5 л. молока, 1,5 пакета сухих дрожжей или 50 гр.свежих, 2ч.л. соли, 0,5 стакана сахара, 1 яйцо, 150 гр. масло сливочное, 50 гр. масло раст. В теплое молоко добавить слегка взбитое яйцо. В муку добавить соль, сахар, дрожжи (если они сухие) и высыпаем муку в молоко. Всё хорошо перемешать, чтобы мука хорошо […]

Тропиканка

Тесто:1 стак. воды вскипятить с 150 гр маргарина и 0,5 ч.л. соли, заварить туда 2 стак. муки, немного остудить и вбить по одному 6 яиц.Далее: на двух листах пергамента рисуем карандашом по размеру блюда, на котором планируете подавать, контур. Его надо заполнить клетками 3х3 см, один прямо, другой — косо.Бумагу переворачиваем. Тесто кладем в кондитерский […]

Тефтели из крабовых палочек

10 шт. крабовых палочек, 1/3 баночки консервированной кукурузы, 4 ломтика батона, 5-6 перышек зеленого лука, 2 ст. ложки рубленого укропа, 4 ст. ложки майонеза, 1 ч. ложка горчицы, 2 яйца, сыр 200 гр (100 гр — в фарш, 100 гр — на посыпку), перец — по желанию, соли не надо! 2 ст. ложки кукурузной муки […]