Йога для детей: 5 забавных поз

Поза счастливого ребенкаЭта поза йога помогает успокоить ум и тело, снимая стресс и усталость. Мягко растягивается внутренний пах и позвоночник. Можно попросить ребенка осторожно раскачивать из стороны в сторону. Поза змеиОна укрепляет мышцы позвоночника, спины, рук и ног, а также растягивает плечи, грудь и живот. Для того чтобы стимулировать дыхание, просите малышей шипеть как змея. Поза бабочкиПриготовьтесь к спокойному ночному сну! Эта поза помогает успокоить тело и ум, помогает снять стресс и усталость. Она отлично подходит для открытия бедер и хорошая растяжка для лодыжек. Поза СобакиТакая поза делает позвоночник крепче, открывает грудь, и укрепляет тело. Это поможет снизить уровень стресса у вашего ребенка и даже может помочь облегчить симптомы астмы. Поза дереваПрактикуйте позу дерева с ребенком, чтобы помочь улучшить равновесие, укрепить бедра и лодыжки. Он также растягивает ноги и увеличивает концентрацию.

читать дальше

Десерт вашей мечты: руководство по выбору торта на заказ

Торжественные мероприятия – неотъемлемая часть нашей жизни. В такие дни хочется, чтобы всё было на высоте: одежда, причёска, список гостей, место проведения и, конечно же, праздничный стол. Главным символом любого праздника уже давно считается торт, и это неспроста. Несколько сотен лет назад именно он определял статус события и говорил о доходе хозяев. И хоть времена уже изменились, традицию никто не отменял. На полках магазинов стоят сотни разнообразных десертов на любой вкус и цвет, но ни один из них не сможет…

читать дальше

7 продуктов, которые вы должны избегать перед сном

В нашей супер стрессовой жизни, мы отказываемся от сна почти легко. Большинство исследований вокруг сна и рациона показывают, что недостаток сна может повлиять на наши пищевые суждения и увеличить боль от голода. Кроме очевидного, ваши решения обеда могут также оставить вас голодными. Если вам трудно исключить прием пищи на ночь, вот семь расхитителей сна, которых вам следует избегать на ночь. Зеленый чайПока вы можете представить что горячая чашка чая положила бы вас к ядровому сну, зеленый чай не содержит много…

читать дальше

Выбор коляски

Хорошая коляска — залог здоровья и хорошего настроения малыша во время прогулок, а также основной его транспорт в первые 3-4 года жизни.  Как правильно выбрать детскую коляску?  Надо смотреть на: 1) возраст ребенка и время года.  Для детей 6 мес и старше без вариантов покупают коляску-прогулку (без трубки, поскольку трубка нужна на первые 6 месяцев). Когда нужна коляска для новорожденного, здесь есть два варианта: если на дворе осень-зима — для защиты от непогоды нужна прогулочная коляска с жесткой или мягкой…

читать дальше

5 признаков вашей плохой памяти может стать ранним признаком болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера страшна, и вполне понятно, что вы можете быть осведомлены о любых проблемах с памятью, которые могут возникнуть у вас, задаваясь вопросом, могут ли они быть ранними симптомами болезни Альцгеймера или слабоумия. Это, вероятно, особенно верно, если это существует в вашей семье, и вы видели, как у других развивается эта болезнь. Но в то время как генетическая связь существует, наличие болезни Альцгеймера в вашей семье не означает, что вы также можете ее развить, даже если вы испытываете такие симптомы,…

читать дальше

Ликер бананово-молочный

Тем, кто хочет в новогоднюю ночь удивить своих гостей какими-то особенными алкогольными напитками, рекомендуется приготовить ликер банановый новогодний.  Такой напиток домашнего приготовления с мягким и очень приятным вкусом, приятной ноткой спелых бананов обязательно понравится всем гостям. Существует немало разных рецептов таких бананово-молочных ликеров, многие из которых являются базовыми, а это значит, что напиток можно по желанию дополнить еще какими-то «секретными» компонентами. Приготовленный домашний бананово-молочный ликер обладает также насыщенным ароматом спелых бананов, а также сладковатым и ярким вкусом, поэтому такой мягкий…

читать дальше

Аква Голд — прекрасная вода для прекрасной жизни!

Как вы думаете, на всю земную поверхность приходится какой процент воды? Вы, может, удивитесь, но это значение не менее семидесяти процентов! Вода является самой необыкновенным и жизнетворным веществом во всей Галактике, благодаря именно ей постоянно появляется что-то чудесное и новое, только благодаря воде мы можем существовать и жить. Подумайте сами. Вода везде находит применение: мы пьем воду, она используется в процессе готовки еды, мы умываемся, осуществляем уборку, очищаемся благодаря этой жидкости. И уже давно подтверждено, что качество человеческой жизни зависит…

читать дальше

11 продуктов, позволяющих уменьшить аппетит

ОвесПолстакана овса содержит 5 г клетчатки и дольше переваривается. Она также уменьшает аппетит регулируя холецистокинин который фактически контролирует голод. Овсянка содержит большое количество бета-глюкана, т. е. сахаров, которые дают овсянке свои полезные свойства, гидратация, молекулярная масса по сравнению с хлопьями быстрого приготовления. АвокадоПо данным исследований, употребление половины авокадо с обедом помогает вам не испытывать голод в течение дня. ОрехиОрехи, как правило, контролируют ваш голод, потому что они содержат здоровые ненасыщенные жиры, а также белок и волокно. Употребление орехов, в частности…

читать дальше

Современные материалы для кухонных столешниц

С таким количеством вариантов выбора кухонной столешницы  — часто является сложной задачей. Так как во многих случаях — это элемент, из которого определяется цветовая схема интерьера кухни,  требуется внимательно подойти к выбору. Крайне важно определится с материалом, который не только хорошо выглядит, но и обладает практическими свойствами, чтобы выдерживать условия эксплуатации на кухне. Столешницы из стеатита Стеатит широко используется в лабораториях из-за его стойкости к пятнам, химическим веществам и бактериям. Это чрезвычайно здоровый натуральный камень и, несомненно, отличный выбор для современной кухни. Хотя его…

читать дальше

Подвесные камины — фото идеи оформления в интерьере

Подвесные камины — это икона в мире дизайна интерьера. В дополнение к красивому дизайну эти камины имеют целый ряд других преимуществ, таких как: малый вес (от семи до пятидесяти килограммов) и небольшие габариты; можно монтировать в перекрытия с невысокой несущей способностью. Разделение подвесных каминов по виду топлива По виду топлива различают следующие виды подвесных моделей: дровяные; биокамины. Обязательная деталь дровяного камина – дымоход. Как правило, он имеет форму длинного цилиндра. Топки дровяного подвесного камина бывают открытыми и закрытыми. Защитные дверцы закрытой топки сделаны…

читать дальше

Как удалить лак для ногтей с различных поверхностей

Маникюр на дому бывает занятием далеко не для слабонервных. Во-первых, вам нужно усовершенствовать беспорядочный маникюр, и давайте будем реальны, рисовать с помощью вашей нерабочей руки непросто. Тогда есть задача остаться без пятен, в то время как ваши ногти высохнут — окончательное испытание терпения. И все время, пока вы молитесь, вы случайно заденете лак для ногтей, который может превратить даже простую задачу прикоснуться к вашим ногтям в кошмар для чистки. Самая маленькая капля пролитого лака на вашей одежде, листе или полу…

читать дальше

Домашние маски с глицерином от морщин: польза и рецепты

Дополнительные компоненты для глицериновых масок надо подбирать с ориентацией на свой тип кожи: — для сухой кожи подойдет мед, растительные масла, сливки, банан; — для жирной кожи отлично подходит лимон, белок и косметическая глина; — для нормальной кожи можно использовать желток.

читать дальше

Рецепты масок из семян льна от морщин на лице

13 окт 2017 Семена льна часто используются для приготовления масок, сокращающих количество и выраженность морщин, восстанавливающих эластичность, омолаживающих кожу и выравнивающих ее цвет. Основной ингредиент таких средств содержит большое количество жирных кислот и полезных соединений, благодаря которым возвращается сияние и повышается упругость кожи. Польза льняных семян для кожи Маска из семян льна от морщин пользуется особой популярностью благодаря тому, что, помимо способности разглаживать кожные складки, она дополнительно оказывает и другие положительные действия. Польза этого компонента обусловлена его биохимическим составом, в…

читать дальше

Средства с коллагеном от морщин: разновидности, применение, эффективность

Коллаген от морщин – это отличный способ сохранения молодости кожи. В наши дни добывается донорский коллаген животного, растительного, морского и человеческого происхождения. «Эликсир молодости» добавляют в косметику, вводят инъекциями под кожу и добавляют в пищу. Эффект может быть самым разным. Подробности разберем в статье. Виды коллагена Само понятие коллаген в современном мире ассоциируется со средством от морщин. Мало кто знает, что коллаген – это естественный белок, синтезируемый организмом на протяжении всей жизни. Со временем, под воздействием природных факторов жизни человека…

читать дальше

Помогает ли рыбий жир от морщин? Рецепты эффективных масок для лица

13 окт 2017 О пользе рыбьего жира известно довольно давно. Несмотря на это, в косметологических целях его используют относительно недавно. Из этой статьи вы узнаете, как сохранить кожу молодой и здоровой, подтянуть морщины на лице и предотвратить их образование с помощью рыбьего жира. Состав рыбьего жира Продукт включает в себя витамины, минералы и другие полезные вещества: В нем в большом количестве содержится витамин A, который имеет регенеративные свойства и тем самым очень благотворно влияет на кожу. Витамин E, который также…

читать дальше

Персиковое масло в борьбе с морщинами

13 окт 2017 Персиковое масло для лица используется чаще всего от морщин, так как в нем содержатся все необходимые компоненты для разглаживания кожного покрова. Масло приятно в использовании, потому что обладает нежнейшей консистенцией, притягательным ароматом. В отличие от других масел, от него не остается жирного блеска, поскольку оно быстро впитывается. Свойства персикового масла для кожи лица Персиковое масло изготавливается из ядра плода, то есть косточки, посредством холодного отжима. Это позволяет сохранить максимальное количество ценнейших для кожи веществ. Масло персика считается…

читать дальше

Куриный омлет с грибами

Порции: 2 Время подготовки: 10-15 минут  Время приготовления: 25 минут Общее время приготовления: 40 минут Омлет, приготовленный из яичных белков и фаршированный вкусной куриной начинкой. Подается с обжаренными грибами. Завтрак с высоким содержанием белка! Ингредиенты:Для куриной начинки: 2 ч.л. оливкового масла 1/2 ч.л. чеснока 1 ч.л. нарезанного лука 3/4 ч.л. измельченного сельдерея 80 г нарубленной курицы 3/4 ч.л. зеленого чили 3/4 стакана овощного бульона 2 ч.л. соевого соуса Для обжаренных грибов: 1 ч.л. масла 1 ч.л. чеснока 1/2 чашки грибов…

читать дальше

6 фруктов для увеличения гемоглобина

Особенности Анемию можно лечить с помощью изменений в рационе. Крайне важно добавить фрукты в свой ежедневный рацион для увеличения количества эритроцитов. Гранат является одним из лучших фруктов для увеличения гемоглобина. Если вы довольно бледны и потеряли «сияние» на вашем лице, есть шанс, что вы страдаете от общего расстройства крови, известного как анемия. Это состояние, при котором в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов или гемоглобина. Малое количество эритроцитов или железа означает, что ваше тело не получает достаточного количества кислорода, что влияет…

читать дальше