Пуддинг с семенами чиа и ягодами

1 ст. ложка семян чиа

100 мл. молока

2 ч. ложка молотые льняные семена

2 ст. ложки овсяных отрубей

100 г. натурального йогурта без добавок

немного ягод, корица

Приготовление

Соединить семена чиа, молотые льняные семечки, отруби и молоко, оставить в холодильнике на ночь. Утром смешать готовый пудинг из семян чиа с йогуртом и фруктами, по вкусу можно добавить сукрин.

More from my site

Related posts:

Булочки с семенами чиа и кунжутом

Овощная пицца с творожно-тунцовым тестом

Низкоуглеводное печенье с шоколадными каплями